Trong cuộc sống của chúng ta, rất nhiều người sử dụng trà thay nước uống. Trà được uống vào buổi sáng sớm, khi khách đến, thậm chí còn uống trước khi đi ngủ. Vậy uống trà đúng cách để bảo vệ sức khoẻ, sau đây các bạn hãy cùng chè đắng Cao Bằng làm sáng tỏ điều này nhé .
Hãy uống trà đúng cách để bảo vệ sức khoẻ
1. Uống trà có lợi?
Chúng ta hãy điểm qua những điểm lợi của việc uống trà nhé :
- Uống trà giúp cho tình thần phấn chấn, giảm mệt mỏi, có lợi cho khả năng tư duy và trí nhớ của bạn.
- Uống trà có tác dụng giảm và ngăn ngừa sau răng .Theo thông số tài liệu điều tra ở Anh thì người ở lứa tuổi vị thành niên ngăn ngừa sâu răng tới 60{1de6510e04e0585b2cab5a2055439c8b727f3f3446ce1222f5d2e935449a13de}.
- Trong trà có nguyên tố vi lượng có ích cho cơ thể con người.
- Uống trà chống lại khối u ác tính , giảm ngừa ung thư.
- Uống trà làm hạn chế tế bào suy lão hoá ở con người gấp 18 lần vitamin E.
- Uống trà làm chậm và phòng ngừa sự hình thành các màng ngăn trong huyết quản.
- Uống trà làm hưng phấn các thần kinh trung ương, tăng cường năng lực vận động.
- Uống trà tiêu mỡ và làm đẹp.
- Uống trà làm giảm chứng đục ngừa tinh thể.
- Uống trà tiêu diệt được nhiều loại vi khuẩn, phòng chống được chứng viêm xoang, viêm họng, đường ruột.
- Uống trà bảo vệ chức năng tạo huyết.
- Trong lá chè chống phòng bức xạ. Nên vừa xem ti vi vừa uống trà tốt cho thị lực.
- Uống trà duy trì cân bằng độ axít và kiềm trong máu.
- Uống trà giúp làm mát cơ thể .Uống trà nóng sau 9 phút nhiệt độ cơ thể giảm 1-2 độ C.
2. Uống trà có hại?
Bên cạnh việc uống trà có lợi như trên, nếu chúng ta không sử dụng đúng cách chúng sẽ có tác hại như sau :
- Đun trà trong phích nước nóng: Khi đung trà ở nhiệt độ cao, axit tannic trong lá chè bị hoà tan , vitamin C bị phân huỷ và chất dầu thơm trong là chè bị bốc hơi phần lớ gây ảnh hưởng tới vị trà.
- Nhai và nuốt là chè: Khi ta nhai nuốt lá chè thì thành phần đường trong lá chè bị giải nhiệt sẽ tạo nên một số chất gây ung thư như benzopyrene.
- Uống trà đặc: Khi uống chè đặc sẽ gây kích thích khu thần kinh và gây hưng phấn vì trong chè có chất caffein khá cao. Không nên uống chè trước khi ngủ, tránh mất ngủ.
- Uống trà khi đói: Khi đói bụng uống trà sẽ làm loãng dịch vị, giảm thấp chức năng tiêu hóa, dễ gây viêm dạ dày.
- Uống ngay sau bữa ăn: Uống trà ngay sau khi ăn, protein và chất sắt sẽ kết tủa với axit tanna gây khó tiêu mà làm giảm khả năng hấp thụ protein và sắt.
- Uống sau khi ăn thịt dê và chó : Axit tannic sẽ kết hợp với protein thành tannalbin, chất này giữ nước, làm giảm nhu động ruột, khó tiêu gây táo bón, cơ thể có thể hấp thụ chât độc gây hại cho sức khỏe.
- Dùng chè làm thuốc: Trong chè nhiều chất axit tannic, caffeine, theine,… không có lợi cho cơ thể. Nên dùng chè làm thuốc uống sẽ dễ gây các phản ứng hoá học nên dùng làm thuốc thì kém hiệu quả và khó hấp thu.
Trong bài viết này, chúng tôi đã nêu ra uống trà sao cho đúng cách. Các bạn có thể tham khảo để chăm sóc sức khoẻ cho gia đình và người thân tốt hơn nhé. Hãy cùng chúng tôi trải nhiệm một sô kinh nghiệm về trà khác ở bài viết sau:
Chè đắng Cao Bằng muốn uống phải biết những thông tin này
Chia sẻ “uống chè vằng lợi sữa” của các bà mẹ bỉm sữa
Những tác dụng tuyệt vời của trà gừng bạn nên biết
